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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一名27歲女子近日去小琉球度假，曬傷又曬黑，讓她相當擔心曬黑了以後還白的回來嗎？南投醫院黃淑敏營養師表示，除了事前塗抹防曬乳以外，可多攝取富含維生素A、D、C、E含量高的食物，一樣可以「白回來」。紫外線不僅會讓肌膚曬黑、曬傷，也是造成老化的元兇，中波紫外線 UVB，為引發肌膚紅腫、脫皮及曬傷的主因。長波紫外線 UVA則可達皮膚的真皮層，讓肌膚曬黑，甚至誘發皮膚癌，肌膚老化的罪魁禍首。UVB 對應為SPF以及UVA對應的是PA。維生素A可防止曬後的皮膚粗糙 維生素A可有效預防皮膚上皮細胞的分化、損傷及角化。可保持皮膚的完整性及避免水分蒸發，防止曬後的皮膚粗糙。含有維生素A的食物有：牛乳、奶油、乳製品、蛋、肝臟類食物等。而植物的β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物質，吃進身體之後會轉變成維生素A。而含β-胡蘿蔔素為主的植物性食物有黃綠色蔬果，包括：紅、白蘿蔔、菠菜、花椰菜、蘆筍、南瓜、芒果等。維生素D使血管更有彈性 維生素D可強化血管細胞，使血管更有彈性，不易老化。食物包含：雞肝、奶油、蛋黃、乳製品、鮪魚、沙丁魚、小魚乾及魚肝油等食物皆富含維生素D。維生素E多含於植物油中 維生素E是抗氧化劑，可保護身體脂肪酸與脂蛋白不被氧化，防止皮膚粗糙及乾裂，保持皮膚細胞的健康。維生素E多含於植物油中，食物包含：大豆油、小麥胚芽油、堅果類的杏仁、花生、葵花子、核桃等及穀類中的全麥製品，其中以小麥胚芽的含量最高，吸收率也較高。維生素C可加速曬傷後皮膚的癒合 至於維生素C可幫助人體組織細胞膠原的形成並參與組織的修補及生長，可維持血管壁的彈性，幫助供給皮膚養分，避免皮膚受紫外線傷害，加速曬傷後皮膚的癒合。另外維生素C可保持皮膚彈性防止皺紋產生，美白皮膚及清除有害物質，避免皮膚老化。維生素C多含於蔬果中，其中深綠色蔬菜含量最豐富，水果則為柑橘類、芭樂、奇異果、櫻桃。黃淑敏營養師補充說明，另外像是維生素B群（包括B1, B2, B3, B6, B12等）也有相同的功效。多含在蔬菜、水果、五穀雜糧、豆魚蛋肉、堅果與種子類食物中。可保護皮膚油脂正常分泌，保留皮膚因日曬而流失的水分，防止皮膚乾燥及乾癢。黃淑敏營養師說這些維生素可以促進皮膚細胞健康、維持細胞間保濕、還原黑色素等作用，對皮膚的美容功能關係密切，非常具有影響性，因此，鼓勵民眾要注意營養的補充。此外，近年來氣溫屢創新高，營養師特別提醒民眾，除了多攝取上述的食物以外，水分也要攝取足夠，才能美麗及快樂地度過炎熱的夏天。

日前義甲豪門尤文圖斯進行亞洲行，但卻在韓國時發生插曲，當家球星「葡萄牙」C羅(Cristiano Ronaldo)友誼賽完全沒下場，簽名會也取消，相較先前的中國行根本是差別待遇，讓進場的韓國球迷大為光火，韓國媒體也怒轟。尤文圖斯亞洲行首站到新加坡，C羅踢了63分鐘，接著到中國，踢滿90分鐘，甚至還有「PK大戰」。但26日來到韓國，整整90分鐘，C羅都坐在板凳上，滿場超過6萬名球迷都沒能親眼看到這名巨星上場踢球，本場最貴票價40萬韓幣(約1萬新台幣)，15分鐘就賣完。▲為了一睹Cristiano Ronaldo風采，友誼賽最貴門票15分鐘售完，但球迷卻沒能看見本人下場踢球。（圖／美聯社／達志影像）由於天氣關係影響班機，友誼賽當天尤文圖斯才到韓國，因此取消簽名會，比賽也延後1小時開踢，主辦單位表示，先前合約上表明C羅至少會上場45分鐘，還有簽名會，結果2者都沒實現，讓滿心期待的球迷失望透頂，更有球迷大喊梅西(Lionel Messi)反諷C羅。主辦單位表示當下有向尤文圖斯反應，合約內容教練和球員都知情，但球隊只回了C羅不想上場，事後又說C羅肌肉不適，所以無法上場。不過賽後趕回義大利的C羅，卻又在社群動態上PO訓練照，寫道回家真好，引爆韓國網友灌爆C羅社群媒體，韓國媒體也砲轟，「C羅說聲抱歉很難嗎？」更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／前荷蘭隊216公分巨投范美爾意外身亡 年僅34歲 告別佛光大學 傅姿伶轉戰台北城市大學執教 棒球／江承恩再見安打關鍵一擊 奪中華隊史第12座冠軍

警察勤務正常化喊了許多年，不過最近專案勤務多到基層受不了！安居專案的緝毒、打詐、查察賄選、查緝賭博、肅槍，以及定期評比的治平掃黑，暑假為主的青春專案，一連串的績效評比，讓外勤單位的確有些吃不消。有基層反映，太多的專案幾乎都是外勤的重點工作，到最後評比已經不具任何意義。（彭清仁報導）長久以來警察工作一直是包山包海，今年下半年又遇到大選，賄選查察已提早佈局。警政署高層也要求基層警員要佈雷，嚴防暴力和金錢介入選舉。而基層也相當了解，立委選舉或是總統大選，要查賄選的難度相當高，主要是立委層級要發生賄選的機率，遠比基層選舉少了許多，定期開會要交出佈雷進度，難度不小！但基層警員的壓力不止於賄選，暑假期間的青春專案，催績效更是讓基層七竅生煙！而同時間的專案還有查緝毒品的安居專案、肅槍、掃黑、選舉賭盤、反詐騙、取締酒駕和肅竊等等。以外勤偵查隊為例，一個小隊連小隊長共四人，評比的項目比小隊的人數還要多，如果加上支援擴大臨檢和掃蕩，警察工作真的非常辛苦。光是擴大臨檢就有署辦、警察局辦和分局自辦，外勤人員真的叫苦不已。有警界老鳥就不諱言指出，警察工作正常化喊了許多年，專案太多幾乎形同是沒有專案，反正怎麼做都做不完，只有不愧於領國家薪水，盡力而為就是了！

國際中心／綜合報導每個孩子都是父母的心頭肉，從子女一出生開始，孩子的一舉一動就不斷牽動著大人的心情，父母總是將自己的孩子視為珍寶一樣呵護。不過英國卻有一名女子因與結婚多年的丈夫離婚，數度求復合卻屢遭拒絕，沒想到她一氣之下，竟將自己親生的雙胞胎兒女扔進浴缸裡活活溺死，殘忍的行徑令人不寒而慄，也讓痛失親生骨肉的前夫悲痛不已。近日痛下毒手的女子在聽證會上坦承犯案，全案將在8月16日做出最終裁定。▲薩曼莎與史帝夫透過試管終於懷有自己小孩。（圖／翻攝自Samantha Ford臉書）據外媒報導，去年英國肯特郡發生一起母親殘忍殺死親生骨肉的恐怖命案，一名38歲女子薩曼莎（Samantha Ford）與前夫史帝夫（Steve Ford）在卡達結婚，婚後10年來一直住在卡達，兩人透過試管終於懷有自己小孩，去年兩人決定搬回英國住，但薩曼莎卻因不願意離開富裕的生活，因此不斷施壓史帝夫搬回中東，不過史帝夫並沒有接受她的建議。由於無法如願搬回卡達，薩曼莎因而變得越來越憂鬱，與史帝夫的爭執也越來越多，兩人的關係逐漸惡化，最後史帝夫決定離婚結束這段婚姻關係。沒想到兩人離婚後，薩曼莎的精神狀況依舊未好轉，曾經多次傳訊息懇求史帝夫與她復合，不過屢遭拒絕，情緒崩潰的她還在Google上搜尋「年輕媽媽自殺」、「媽媽溺死兩個孩子然後自殺」等關鍵字，讓她的父母相當憂心，提議薩曼莎將2名23個月大的兒女帶回娘家照顧。▲史帝夫最後與薩曼莎離婚，雙胞胎跟著媽媽生活。（圖／翻攝自Samantha Ford臉書）不料飽受抑鬱症所苦的薩曼莎，竟在某天幫自己親生的雙胞胎兒女傑克和克蘿伊洗澡時，直接將他們泡進浴缸活活溺死，接著飆車自撞卡車試圖輕生，被救時不斷喊著「我已經殺死我的孩子了，拜託讓我死了吧！我本來想跳懸崖，但太暗了，我要和孩子永遠在一起！」警方聽完後立刻趕到薩曼莎家中，不過2名嬰孩早已全身僵硬，慘死在浴缸中。對此，痛失親生骨肉的史帝夫悲痛不已，難過地表示「我完全無法理解，也完全不能接受，她怎麼可以如此狠心的奪走孩子的性命」。史帝夫表示，以前薩曼莎的個性就相當極端，只要事情不順她的意，她經常會做出許多激烈的舉動，沒想到這次竟殘忍地殺死自己的孩子。據悉，當地醫院的精神科醫師表示，薩曼莎可能因自覺被丈夫羞辱、嘲笑，因此導致患有「殺人／自殺幻想」，才會失手殺害自己的孩子，想以此來報復前夫。26日薩曼莎在聽證會上坦承犯案，全案將在8月16日做出最終裁定。（編輯：魏聖凌）▲薩曼莎親手將23個月大的雙胞胎溺死。（圖／翻攝自Samantha Ford臉書）x 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：1925（依舊愛我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導殘忍！把親生兒扔浴缸浸2小時 狠母活活淹死10天大男嬰別惹台灣！空軍派4架F16射魚叉飛彈 模擬攻擊進犯共軍館長打趴吃屎哥…囂張男直播怒嗆：XXX，有種來找我啊！學生艷陽下苦等…韓國瑜遲到39分鐘又砍聯訪：讓我喘口氣

味全龍隊今(29)日在舉辦記者會，宣布與秀傳醫療體系合作，其中加入味全龍的前中信兄弟投手歐耀宗也出席，他表示在自己有傷的情況下，做夢也沒想過會重返職棒，也向董事長魏應充、總教練葉君璋承諾，會努力復健並用健康出賽來報答。「我做夢也沒想到會回職棒，也不敢想像會來這裡。」歐耀宗說，當初接到葉總的電話，內心驚訝不已，對於自己未來的角色，他說：「我大概是扮演葉總和球員溝通的橋樑，希望我能把他的想法告知給學弟們，也希望把學弟的想法、做法向葉總說明。」歐耀宗坦言，被釋出之後還能重返職棒很開心，但也很緊張，是一種「很熟悉又很陌生的感覺」，他說：「在新球隊，我是一個大哥哥的角色，要帶領著學弟們，同時也要表現我自己，偏偏我自己還在復健的狀態，這是我應該要去適應的。」歐耀宗說，看到球隊這麼在意球員健康，加上又與秀傳體系合作，自己心安了不少，「我肩膀開刀之後，最擔心的是沒有良好的復健過程，最怕我回不去以前的狀態，甚至以前的8成，可是現在不會擔心了。」問到是否與首席防護員柑子木晃(AK)過通過，歐耀宗說：「我跟AK一來時就聊過了，他目前也是支持我，要我先聽醫生的建議，等到我開訓之後，再幫我做進一步的調整。」味全首席防護員柑子木晃（圖／劉祐廷攝）更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／前荷蘭隊216公分巨投范美爾意外身亡 年僅34歲 告別佛光大學 傅姿伶轉戰台北城市大學執教 棒球／江承恩再見安打關鍵一擊 奪中華隊史第12座冠軍

工商時報【呂清郎╱台北報導】IHS Markit公布美歐7月製造業PMI指數分別創近十年和六年半新低，增加市場對於經濟成長放緩的擔憂，國際貨幣基金（IMF）最新世界經濟展望季度報告，下調2019年全球經濟成長率預估值，加上國際政經情勢不確定性未除，市場波動加劇，採取多重資產配置策略，將目標風險基金納入核心配置，有利兼顧風險控管及追求投資收益。群益潛力收益多重資產基金經理人徐煒庠表示，全球金融市場進入高波動新常態，市場氣氛脆弱，投資布局採多重資產配置策略，有利降低單一標的風險，成為穩獲利重大關鍵。結合成熟國家股票、高收益債、可轉債、特別股、REITs、公債所形成的六大資產配置，因特性迥異且能攻能守，長期更能發揮跟漲抗跌效果，強化整體投資效益。宏利特別股息收益基金經理人吳昱聰指出，下半年在貿易爭端未除下，市場整理期的修正幅度將加大，但特別股在目前低利環境下，提供優質且具競爭力的收益率，且與貿易爭端關聯性低，成為尋求收益資金的避風港，產業展望佳的特別股，更能抵禦市場波動，長期投資回報可期。安本標準投信投資長彭炫通認為，市場面對兩大阻力的全球流動性和貿易戰風險，目前大幅改善，使得新興市場與已發展市場的經濟增長差距收窄，激勵資金流入新興市場及新興貨幣表現，尤其全球低利率環境下，具高收益優勢的新興高收債，後市仍具吸引力。群益全民退休組合傘型基金經理人林宗慧強調，風險控管和資產配置並重，為目前波動加劇環境下的首要策略，採取目標風險策略組合基金，有利承擔合理風險水準的合適資產配置。組合基金優點在於投資標的多元，掌握不同資產投資契機，並帶來風險分散效果，應是面對多空交錯環境的有利選擇。

天使隊老將普荷斯（Albert Pujols）今天對金鶯敲出兩分砲，成為史上第一位達成650轟、650二壘安打的球員，球隊也以5：4拿下勝利。普荷斯在六局下從邦迪（Dylan Bundy）手中敲出兩分砲，幫助球隊追平為4：4，也成為史上第六位敲出650轟的球員，加上原有的653支二壘安打是另外五人未曾達到的目標，締造獨一無二的紀錄。「非常特別。」普荷斯表示：「最重要的是，感謝上帝讓我能夠完成這個紀錄，見證一位又一位球員締造球賽歷史，我想應該有超過2萬人在大聯盟出賽過，能夠成為其中唯一一人達成這個紀錄，確實非常特別。」普荷斯的追平轟加上菜鳥蔡斯（Matt Thaiss）在九局下的再見陽春砲，幫助天使避免在與金鶯的四連戰遭橫掃，普荷斯表示：「我很高興這支全壘打是有價值的，追平比數讓球隊有獲勝機會，這很重要，今天我會開心一下，不過明天還要繼續幫助球隊獲勝。」7月4日才開始在大聯盟出賽的蔡斯今天敲出雙響砲，打回球隊第一分跟最後一分，能夠在普荷斯的650轟紀錄夜參與演出，「我們加起來有654轟。」蔡斯笑說：「我的意思是，看到他在打擊區的表現，感覺很特別，我努力從他身上學習。」更多udn報導女模失身Line一個字 他讀後回「對不起」判3年半聯合報民調／藍綠對決韓蔡平手 三強爭霸韓暫領先好市多薯餅連看三次都不對勁… 網友大喊退貨他獨自住院獲陌生窮婆婆送便當 心酸酸求婉拒方法

記者朱慕涵／綜合報導港澳賭王何鴻燊24歲兒子何猷君，先前向維密超模奚夢瑤求婚成功，4日小倆口雙雙公開結婚證照片，正式宣布結婚喜訊。先前因奚夢瑤的腹部有些微凸，被傳出疑似懷孕的消息，對此小倆口從未正面回應。近日奚夢瑤再度被拍到凸肚，爬樓梯更扶著欄杆慢慢走，再度掀起懷孕傳聞。▲奚夢瑤正式升格3千億賭王媳。（圖／翻攝自微博）奚夢瑤近日被拍到和朋友外出用餐，她戴著鴨舌帽、身穿黑色寬鬆連身裙，大長腿依舊纖細，雖然她的一雙大長腿看來依舊纖細，但卻掩飾不住寬鬆衣服下的肚子。此外，她上下樓梯時扶著欄杆、小心翼翼地慢慢走，種種跡象都飄著濃厚孕味，甚至有網友推測孕期「這得有5、6個月了吧。」▼▲奚夢瑤近日被拍到和朋友外出用餐，種種舉動都飄著濃厚孕味。（圖／翻攝自微博）奚夢瑤與何猷君7月4日正式宣布結婚喜訊，奚夢瑤在微博曬出兩人的結婚照，她寫道：「右邊這個人真有眼光。」隨後何猷君也分享同樣的照片，寫著：「左邊這個人才有眼光」，小倆口一搭一唱，雖然沒有太多文字敘述，卻依舊藏不住濃濃的甜蜜感。▲奚夢瑤與何鴻燊7月4日正式宣布結婚喜訊。（圖／翻攝自微博）日前，有媒體目擊到何猷君和未婚妻奚夢瑤現身銅鑼灣逛街，奚夢瑤的臉蛋和身形看上去都比先前更豐潤一些，小倆口還一起到嬰兒用品店看了小BABY的床，照片曝光後也引發網友熱議。▲何猷君和奚夢瑤被目擊現身嬰兒用品店。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導掰了招牌長髮！許維恩挑戰「耳上極短髮」 驚撞臉3女星薔薔「全裸」貼窗拍照！蜜桃美尻激露 對面網友全瘋了「隱乳女神」趴水道俯衝！雪球爆出全走光 超邪惡視角曝光被前夫袁惟仁害慘！陸元琪動念輕生…兒竟要媽媽等他一起

旺報【香港《文匯報》本報財經組╱整理報導】在分析師看來，1 元（人民幣，下同）產品的出現，絕對不是吸引眼球那麼簡單。「工銀理財1元產品，無疑是最具『普惠性』的理財項目，根本目的還是要降低風險性。」信達證券金融行業分析師王小軍表示，觀察市場上各類理財產品，不難發現，越是高風險的門檻越高，銀行理財本身來說風險相對小，因此監管層也是鼓勵銀行推出低門檻產品。湘財證券上海陸家嘴營業部投資顧問張心朔認為投資者亦可受惠於1元產品，「以前買理財最少1萬元起購，現在1元就可以買，所需投入資金不多，不管期限多長都是可以考慮的。」對於喜歡網上購買理財產品又擔心平台合法性的投資者而言，低起點易購買的銀行子公司理財產品的確值得投資。但風險問題同樣需要投資者仔細考量，張心朔指出，銀行子公司理財產品核心風險點在於淨值化和新增權益投資。淨值化雖然收益理論上沒有上限，但由於浮動管理費的存在，投資者實際收益率要低於淨值增長幅度，此外權益類資產配比過高或跌幅過大，存在虧損可能。王小軍則認為投資者一定要學會關注產品風險等級、投資標的範圍，從目前銀行子公司理財產品來看，大致可以分為貨幣型，債券型，股票型，不同投資標的對應風險顯然不是一個檔次，波動愈大的風險則水漲船高。此次銀行理財子公司的產品，有可直投股市產品，這使得不少股民開始期盼股市有望迎來大批增量資金，但從專業人士來看，這一效果恐怕無法在短期內得到實現。張心朔表示，就當前市場而言，理財子公司產品剛剛起步，規模不大。權益投資配置不超過20%，且以指數ETF為主，股票配置較少。張心朔稱，隨著時間增長規模增大，理財子公司產品預計更多將投資重點放到指數ETF，高分紅低波動的藍籌白馬股。對於更具投資價值的藍籌白馬將不缺少購買的資金，長遠來看對A股波動性產生熨平作用。此外，低起點易購買的特色，令眾多居民儲蓄有望通過理財子公司產品間接進入A股市場。

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】高市府為兌現北漂青年返鄉，27日首度由市長韓國瑜出征北上，舉辦大型徵才，未料徵才人數不如預期，遭粉專「打馬悍將粉絲團」猛酸。勞工局通盤檢討確實有可改進之處，初步媒合58人，整體而言「不滿意但意外有收穫」，相信北漂們能感同身受。逾300個職缺 起薪3萬5000勞工局破天荒跨縣市舉辦「北漂就博會」，聯合28家廠商，釋出逾300個職缺，起薪3萬5000元起跳。韓國瑜致詞時，再次向外漂子弟招手，表示高雄未來前景一定非常好，歡迎北漂子弟回鄉服務，跟家人在一起。針對活動徵才人數不如預期，「打馬悍將粉絲團」逮到機會猛酸，「韓國瑜把高雄弄成這樣，跑都來不及了，到底誰會願意回高雄啦」、「韓導不是說他當市長，要終結北漂，但怎麼感覺他當市長後，大家反而不想待在高雄了」。初媒率達78.38％ 創紀錄對此，勞工局長王秋冬引用棒球比賽為例指出，北漂問題由來已久，勞工局自願擔任韓團隊首棒先發，先求能擊出安打，再尋求後面棒次推進得分，才能打敗「萬年北漂隊」。這回活動遞履歷83人，初步媒合58人，初媒率高達78.38％，創下高市歷次媒合率最高紀錄。王秋冬表示，首次跨縣市舉辦徵才，多少不盡人意，會尋求改進，但堅持做對的事，期盼社會肯定高市府勇敢跨出舒適圈的決心。而針對已投履歷者，勞工局將追蹤最後錄取情形，並持續轉介其他工作機會，絕不放棄協助任何一位有意返鄉的朋友。